Como usar a inteligência emocional na sua carreira

  Afinal, o que é e o que tem a ver inteligência emocional com as nossas carreiras?

  Começando pela segunda questão, tem tudo a ver! Já mencionamos a importância das relações numa carreira de sucesso e para o sucesso empresarial. A máxima de Peter Drucker é mais válida do que nunca: contrata-se por competência técnica e demite-se por comportamento.

  Num mundo em transformação, com características V.U.C.A. – Volatily, Uncertainty, Complexity, Ambiguity (volatilidade, incerteza, complexidade e ambiguidade), termo criado pelos militares norte-americanos para definir a situação do mundo atual, é de extrema importância estar apto a participar e criar relações positivas que contribuam para um bom desempenho. Desenvolver uma carreira de sucesso nesse ambiente envolve um autoconhecimento e um grande domínio para criar tais relações positivas e produtivas.

  As emoções são a base de nossas relações com o mundo e com as pessoas. São elas que nos impulsionam para as ações que tomamos a todo instante. Entender como essas emoções influenciam as nossas ações é fundamental para a produtividade e um bom desempenho.

  Nosso cérebro é uma máquina maravilhosa e estudos demonstram que ele pode ser moldado para assumir novos comportamentos e até mesmo novas funções, o que é conhecido como neuroplasticidade e neogênese.

  Um bom começo para melhoria de nossas relações pessoais e profissionais é compreender o que é inteligência emocional e trabalhar para elevar o nosso QE (Quociente Emocional) – complementar ao QI (Quociente de Inteligência). Diferente do que muitos pensam, ter inteligência emocional alta não significa ser bonzinho, eliminando toda reação comportamental “raivosa”. A inteligência emocional se estrutura em três pilares: autoconsciência, autorregulação e propósito.

  A autoconsciência é a capacidade do indivíduo perceber as emoções antes de elas causarem uma ação, para que se possa escolher uma reação adequada ao momento. Ela inclui uma melhoria no aprendizado emocional, o que significa compreender e nomear as emoções. Sentimos muitas emoções, mas elas não são nomeamos e isso gera uma dificuldade em lidar com algo que não temos claramente definido. Entender claramente o que significa cada emoção é o primeiro passo para ter uma QE adequada e que nos permita navegar entre as várias relações do dia a dia com sucesso.

  Um bom começo para nomear nossas emoções é conhecer a Roda das Emoções, de Plutchik (psicólogo norte- americano), que descreve as oito emoções primárias, comuns a todos os seres humanos:  raiva, medo, tristeza, nojo, surpresa, curiosidade, aceitação e alegria. A partir dessas emoções se derivam outras, que são influenciadas pela cultura de um determinado povo.